Mi hobby

Hola a todos!!!

Yo creo que como consecuencia del tiempo que transcurre, va uno teniendo nuevos intereses que podrían ser catalogados como hobby, es decir, actividades que no generan un beneficio económico, pero que ayudan a distraer la atención de las cosas cotidianas en las que uno se ocupa.

Aunque mi actividad principal es la fabricación de materiales refractarios para uso domestico, me ha llamado la atención también el arte de cocinar y en los últimos meses la jardinería personal.

Considero que estas dos actividades son un arte mas que nada porque cada quien las desarrolla de acuerdo a sus habilidades personales y al estado de animo en el que se encuentra uno en el momento de practicarlas.

Estos dos tipos de entretenimiento creo que se fueron desarrollando en mi en gran parte por influencia de Mama, que tenia una gran habilidad para el desarrollo de estas actividades, ademas de otras con igual maestria.

 

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Magnolias

 

 

 

 

 

 

 

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Tulipan
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Cuna de Moises

 

Mama

 

Esa es una imagen de Mamá en sus 20`s. Sí que era guapa.

Claro que con el tiempo las imágenes van cambiando y al final se dejan sentir sus huellas.

Por lo general cuando una persona ha muerto, uno tiende a recordarla mayormente en sus cualidades, casi casi idealizándola, y diciendo “que buena era”, “era muy linda persona”, “siempre sonreía”, etc.

Pero que este tipo de pensamiento no le hace justicia a la persona, porque todos tenemos un comportamiento que a veces no van de acuerdo con la forma de pensar de muchas personas.

Mama era alguien que siempre decía lo que pensaba, aunque eso le generara algún problema con un pariente, una amistad, o sus hijos.

Era categórica en su manera de ver la vida y casi todo era blanco o negro. Nunca a medias tintas. O estás conmigo o contra mí y era muy difícil hacerla cambiar de opinión respecto a cualquier tema, del cual siempre se informaba.

Dedico gran parte de su vida a criar a cuatro hijos, casi siempre de costurera de ropa de mujer, aunque de vez en cuando y cuando las circunstancias así lo requirieran, de hombre, de muebles, uniformes secretariales y o escolares.

Era una persona muy creativa, inteligente, testaruda, aferrada a sus creencias personales, no religiosa, aunque como ahora dicen “católica no practicante”, demasiado realista, respetuosa de la creencia religiosa de sus amigos y vecinos.

Hay tantos recuerdos agolpados en mi mente que es difícil ordenarlos cronológicamente y expresarlos coherentemente.

Como apenas estoy retomando esto de publicar en el blog, estaré actualizando este tema frecuentemente.

Tiene Diabetes Tipo 2?

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Hace unos días acompañe a mi hija a consulta con el doctor de la familia por un problema en las vías respiratorias. Determino que tenia una infección leve en la garganta y le recetó lo apropiado para esos casos.

Pero, luego me dice:

-Ah Daniel… ya que estas aquí deja darte una checada…

-No Doctor yo nomas venia acompañando a mi hija y no vengo preparado…

-No importa, hay una campaña de prevención de la diabetes y alta presión arterial…

Me dijo que me haría un examen de glucosa en sangre y tomar la presión.

Me mostró el resultado y me comento que era candidato a tener diabetes tipo 2 y que seria muy conveniente dar seguimiento al problema.

Me informo de los riesgos que presenta el no controlar los niveles de glucosa en sangre por debajo del limite superior, así como el riesgo superior que representa la automedicacion sin un control adecuado por parte del medico.

Me entrego un folleto en el que se mencionan varios puntos de interés e información general acerca de la diabetes.

Me he tomado la libertad de transcribirlo porque creo que es información que puede ser útil a todas aquellas personas que no saben si tienen este tipo de padecimiento.


 

El texto es el siguiente:

Si usted es un paciente con diabetes tipo 2 debe conocer lo siguiente:

El monitoreo de glucosa en sangre es la principal herramienta para identificar el control sobre su enfermedad. Mantener un registro de sus resultados es de suma importancia, ya que con esta información, su medico podría tener herramientas para identificar si su organismo esta respondiendo a su plan de cuidado de la diabetes.

Los objetivos de nivel de glucosa deben ser individualizados para cada paciente con base en:

  • La duración de la diabetes
  • Edad y expectativas de vida
  • Condiciones de co-morbilidad (mas de una enfermedad)
  • reducción de azúcar en la sangre (hipoglucemia)
  • Consideraciones individuales de cada paciente.

¿Cual es mi meta?

La Asociación Americana para la Diabetes (ADA, por sus siglas en ingles) sugiere los siguientes valores meta para los pacientes:

  • HbA (hemoglobina glucosilada): 7%
  • Glucosa preprandial ( o en ayuno): 70-130 mg/dl
  • GLucosa postprandial (posterior al desayuno) <180 mg/dl

Estos niveles pueden ser ajustados por su medico de acuerdo a su situación en particular.

La Hda o hemoglobina glucosilada, es un estudio que permitirá a usted y a su medico tratante:

  • Confirmar los resultados de los análisis diarios de los niveles de glucosa
  • Evaluar s el tratamiento que lleva esta funcionando
  • Confirmar como las decisiones saludables (alimentación y ejercicios) pueden marcar la diferencia en el control de la diabetes

Es recomendable hacerse el análisis 2 veces al año y si fuera necesario de manera mas frecuente. Este estudio no reemplaza el análisis diario de los niveles de glucosa, ya que esto no permitiría  hacer ajustes de tratamiento.

Importancia de la hipoglucemia

La hipoglucemia o azúcar baja en sangre, es un problema que le puede pasar a las personas con diabetes, aun durante el cambio en el estilo de vida y el uso de fármacos.

Este problema debe ser tratado lo antes posible y es importante que reconozca los síntomas y como atenuarlos.

  • Temblores
  • Mareo
  • sudoración
  • Hambre
  • Dolor de cabeza
  • Palidez en la piel
  • Cambios repentinos de humor
  • Movimientos torpes o espasmódicos
  • Convulsiones
  • dificultad para poner atención
  • Confusión
  • sensación de hormigueo alrededor de la boca.

Para contrarrestar los síntomas de hipoglucemia, puede consumir cualquier tipo de azúcar. Algunas personas suelen llevar consigo tabletas de glucosa. Estas las puede comprar en cualquier farmacia.

Otras formas de azúcar que funcionan bien pueden ser jugos de frutas, un caramelo macizo o barras de cereal. Lo importante es consumir de 15 a 29 gramos de azúcar o carbohidratos. recuerde que los alimento con alto contenido de grasa como el chocolate o galletas no funcionan tan rápido para elevar los niveles de azúcar.

Verifique con su medico o nutriologo las opciones que puede usar para los niveles bajos de azúcar, posteriormente asegúrese de tener siempre a la mano alguna de esas opciones.

Una vez que haya revisado el nivel de azúcar y consumido algo para contrarrestar la hipoglucemia, espere de 15 a 20 minutos para volver a revisar su nivel de glucosa. Si esta sigue baja, y los síntomas permanecen, repita el procedimiento hasta sentirse mejor y procure mantener sus horarios de comida para elevar su nivel de glucosa.

Es importante que la hipoglucemia sea tratada de manera rápida, debido a que puede empeorar  y usted podría desmayarse. Si esto sucede, deberá recibir tratamiento inmediatamente.

Lo que NO deben hacer sus familiares o colegas de trabajo en caso de que usted se desmaye es:

  • Administrar algún medicamento
  • Proveer alimentos o líquidos
  • Obstruir la boca con las manos

Si usted ha tenido síntomas de hipoglucemia o se ha desmayado a causa de niveles bajos de azúcar, es hora de contactar a su medico para revisar su tratamiento y que su medico haga ajustes en caso de ser necesario.

Mitos y realidades sobre la diabetes

Finalmente, es importante mencionar que existen mitos sobre la diabetes que complican la comprensión de la enfermedad. Estos mitos no permiten ver el contexto de la enfermedad y genera estereotipos o estigmas. Conozca los hechos acerca de la diabetes y aprenda como evitarlos.

Si es obeso…¿desarrollarà diabetes tipo 2?

La obesidad es un factor de riesgo para desarrollar esta enfermedad, pero existen otros factores como el hereditario, el tipo de raza y la edad, que juegan un papel importante. No todos los pacientes obesos desarrollan diabetes tipo 2 y por otro lado, existen pacientes con peso normal o moderadamente obesos que son diabeticos.

¿Comer azucar en exceso puede producir diabetes?

La respuesta es simple…No.La diabetes tipo 1es provocada por factores genéticos y factores desconocido. La diabetes tipo 2 es provocada por factores genéticos y factores de estilo de vida, aunque tener sobrepeso es un factor de riesgo y una dieta rica en calorías contribuye al aumento de peso; por esto es importante limitar el consumo de azúcar en los alimentos para prevenir el riesgo de contraer diabetes.

¿Las personas con diabetes deben consumir comida especial?

un plan de comida saludable para diabeticos es generalmente el mismo que para una persona normal; bajo en grasa, moderada en sal, con comidas basadas en grano entero, vegetales, frutas. La comida dietetica o baja en grasas(light) generalmente no ofrece un beneficio especia. Adicionalmente, la mayoría de esta comida sigue elevando los niveles de glucosa y son usualmente mas caros.

¿Las personas con diabetes no pueden comer dulces o chocolates?

Si pueden consumirlos como parte de un plan de alimentación sana o en combinación con ejercicio. Los dulces y postres pueden ser consumidos por pacientes diabeticos. la clave es comer en porciones pequeñas y reservarlos para ocasiones especiales para que pueda enfocar su alimentación en alimentos mas saludables.

si tiene diabetes tipo 2 y su doctor le inicia tratamiento con insulina, ¿Significa que esta fracasando en el cuidado adecuado de su diabetes?

Para la mayoría de los pacientes con diabetes tipo 2, la enfermedad es progresiva. Cuando se diagnostica por primera vez, algunos pacientes pueden mantener niveles saludables de glucosa en sangre con tratamientos orales; pero a medida que avanza el tiempo, el organismo produce menos cantidad de insulina y, eventualmente, los tratamientos orales pueden no ser suficientes para mantener los niveles normales de glucosa. El uso de insulina para obtener los niveles saludables de glucosa es una buena alternativa.

La fruta, aunque es un alimento saludable, no es correcto comerla tanto como lo deseo.

La fruta es un alimento saludable; contiene fibra, numerosas vitaminas y minerales. Debido a que las frutas contienen carbohidratos, necesitan incluirse en un plan de alimentación. Platique con su nutriologo acerca de la cantidad, frecuencia y tipo de fruta que debe comer.

 

Cuide su salud y evite tener complicaciones a causa de la diabetes. Nunca es tarde para empezar a cuidarse.

 

¡HAGALO AHORA!

 

Para mayor información, consulte a su doctor.

 

 

 

 

 

Quiero salir de Picnic

Rio Santa Catarina..

Durante una de la idas de La Fe a Garcia, tengo que seguir una ruta que me lleva por toda la orilla del río Santa Catarina.

Me ha causado una impresión muy grata ver que el cauce lleva una mayor cantidad de agua corriente que la habitual en los últimos años; pero lo mas impresionante es la claridad, la transparencia de la corriente, generando una sensación de alegría difícil de ocultar.

Senti ganas de invitar a alguien cercano a un día de campo a la orilla del río o simplemente sentarme en soledad dedicado a meditar durante largo tiempo.

Ese día llovio al regreso del trayecto y me sorprendió que a la altura de San Pedro el agua había perdido la transparencia que me causado impacto, dando lugar a una turbiedad caracteristica de una creciente (minicreciente en este caso). seguí la ruta de regreso a La Fe y al cruzar el Rio por el puente de la avenida Azteca, note que la creciente no había llegado a esta distancia.

Volvi a sentir la alegría de la transparencia del agua y pensé.. “¡¡¡mira.. le ganamos!!!

No hubo oportunidad de tomar fotografías, pero me prometí hacerlo pronto.

 

Un Deseo

Como siempre ocurre en estas fechas de cambio de año, escribimos los mejores deseo para nuestros familiares y amigos.

Hace unos años encontre el poema de Ruben Dario que a continuacion menciono, y que expresa de una manera muy cercana mi sentimiento al respecto.

aqui va…

TE DESEO

Te deseo primero que ames,

y que amando, también seas amado.

Y que, de no ser así, seas breve en olvidar

y que después de olvidar, no guardes rencores.

Deseo, pues, que no sea así, pero que sí es,

sepas ser sin desesperar.

Te deseo también que tengas amigos,

y que, incluso malos e inconsecuentes

sean valientes y fieles, y que por lo menos

haya uno en quien confiar sin dudar.

Y porque la vida es así,

te deseo también que tengas enemigos.

Ni muchos ni pocos, en la medida exacta,

para que, algunas veces, te cuestiones

tus propias certezas. Y que entre ellos,

haya por lo menos uno que sea justo,

para que no te sientas demasiado seguro.

Te deseo además que seas útil,

más no insustituible.

Y que en los momentos malos,

cuando no quede más nada,

esa utilidad sea suficiente

para mantenerte en pie.

Igualmente, te deseo que seas tolerante,

no con los que se equivocan poco,

porque eso es fácil, sino con los que

se equivocan mucho e irremediablemente,

y que haciendo buen uso de esa tolerancia,

sirvas de ejemplo a otros.

Te deseo que siendo joven no

madures demasiado de prisa,

y que ya maduro, no insistas en rejuvenecer,

y que siendo viejo no te dediques al desespero.

Porque cada edad tiene su placer

y su dolor y es necesario dejar

que fluyan entre nosotros.

Te deseo de paso que seas triste.

No todo el año, sino apenas un día.

Pero que en ese día descubras

que la risa diaria es buena, que la risa

habitual es sosa y la risa constante es malsana.

Te deseo que descubras,

con urgencia máxima, por encima

y a pesar de todo, que existen,

y que te rodean, seres oprimidos,

tratados con injusticia y personas infelices.

Te deseo que acaricies un perro,

alimentes a un pájaro y oigas a un jilguero

erguir triunfante su canto matinal,

porque de esta manera,

sentirás bien por nada.

Deseo también que plantes una semilla,

por más minúscula que sea, y la

acompañes en su crecimiento,

para que descubras de cuantas vidas

está hecho un árbol.

Te deseo, además, que tengas dinero,

porque es necesario ser práctico,

Y que por lo menos una vez

por año pongas algo de ese dinero

frente a ti y digas: “Esto es mío”.

sólo para que quede claro

quién es el dueño de quién.

Te deseo también que ninguno

de tus defectos muera, pero que si

muere alguno, puedas llorar

sin lamentarte y sufrir sin sentirte culpable.

Te deseo por fin que, siendo hombre,

tengas una buena mujer, y que siendo

mujer, tengas un buen hombre,

mañana y al día siguiente, y que cuando

estén exhaustos y sonrientes,

hablen sobre amor para recomenzar.

Si todas estas cosas llegaran a pasar,

no tengo más nada que desearte.

FIN.

Regreso a publicaciones en mi Blog de Wodpress

20151025_152143000_iOSUna de las primeras publicaciones en el Blog

Es difícil empezar una publicación, sobre todo si no estás acostumbrado a plasmar tus ideas por escrito.

Es de suponerse que ya traes una idea sobre el tema que quieres desarrollar, pero las ideas se agolpan en la mente si poder salir con fluidez. Creo que esto se logra solo con una practica cotidiana y es una de las razones por las que me dejo llevar por esta nueva aventura.

He visto en la red toda clase de blogs acerca de recetas de comida, artículos para superación personal, jardinería, revisión a libros y temas personales varios de algunas personas.

No he decidido el tipo de blog que desarrollare, pero se que con el tiempo y la practica, iran saliendo temas interesantes.

Saludos desde Monterrey.